Pourquoi les bonnes chaussures sont importantes

Le traitement de l'arthrose du genou peut nécessiter des médicaments et une rééducation, mais le bon choix de chaussures peut aussi aller loin. Selon une revue publiée dans Current Opinion in Rheumatology, les bonnes chaussures ou semelles peuvent aider à diminuer la pression exercée sur les genoux et à soulager la douleur causée par l'arthrose du genou.

Nous avons rassemblé les 10 meilleures chaussures de marche et de course pour les douleurs aux genoux et l'arthrose, et nous avons donné des conseils pour faire le bon choix lorsque vous magasinez pour une paire de chaussures. Ces chaussures ont été sélectionnées par nos éditeurs et par les utilisateurs favoris.

Choisir la bonne chaussureChoix de la bonne chaussure pour vous

Avant de passer à la liste des 10 meilleurs, il est important de comprendre que les besoins de chacun ne sont pas exactement les mêmes.

«Lorsque vous magasinez pour des chaussures de marche ou de course, il est important de tenir compte du fait que chaque personne peut avoir une arthrite à la fois différente et localisée», explique le Dr Miho J. Tanaka, professeur adjoint de chirurgie orthopédique et le directeur du programme de médecine sportive des femmes à l'hôpital Johns Hopkins de Baltimore.

Elle recommande d'utiliser les évaluations offertes dans les magasins de chaussures de sport.

"Il existe différents compartiments dans le genou qui peuvent être affectés, et selon ce type de soutien, différents types de soutien peuvent aider à décharger les parties affectées du genou", dit-elle.

New BalanceNouveau solde

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Les chaussures New Balance sont fortement recommandées pour les personnes souffrant de douleurs au genou.

"Mon médecin de pied insiste pour que je porte New Balance avec arceau intégré. Ils sont dans la série 800 ", a écrit le lecteur et candidat au remplacement du genou total Suzanne Davidson.

Le lecteur Barb Coenen, et d'autres qui ont également eu les deux genoux remplacés, disent qu'ils ont eu "beaucoup de chance avec les chaussures de New Balance. "

La chaussure de marche New Balance 813 offre une technologie de contrôle du mouvement, un rembourrage de soutien et des empeignes en cuir (ce qui signifie que la partie supérieure de la chaussure est en cuir).

BrooksBrooks

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Ce ne sont pas seulement les médecins qui ne jurent que par les chaussures Brooks. Les lecteurs de Healthline le font aussi: «Après mes deux remplacements de genou, mon chirurgien a suggéré des chaussures Brooks Adrenaline et / ou Brooks Glycerin», explique le lecteur Lynnea Christensen. "Ils sont un peu" dépensiers "mais le support est phénoménal et le confort est génial! "

Brooks Glycerine optimise la distribution de pression du talon à l'avant-pied, tandis que l'arceau diagonal allongé de l'Adrenaline offre une stabilité supplémentaire.

AsicsAsics GEL

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Les coureurs et les marcheurs qui souffrent de douleurs au genou recommandent les chaussures des collections Asics GEL, comme le GEL-Quickwalk, le GEL-Foundation Walker 3 et le GEL-Nimbus.La collection a été lancée au milieu des années 1980 et s'est depuis élargie pour offrir plus de chaussures pour une variété de sports, y compris le tennis et le volleyball.

VionicVionic avec technologie Orthaheel

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Autrefois appelée Orthaheel, la technologie Vionics avec Orthaheel est une alternative abordable aux orthèses sur mesure.

«Si vous n'avez pas d'orthèses sur ordonnance, ce sont les meilleures», explique Diane Grasely. "Je peux même promener mon chien avec ses tongs avec arche intégrée. "

SkechersSkechers

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Les Skechers sont connus pour leur capacité à fléchir et se tordre, favorisant une foulée naturelle quand vous marchez. Sketchers GOwalk est particulièrement populaire pour ceux qui ont des problèmes de genou, y compris le lecteur Penny Letchford. Ce slip-on léger dispose d'un avant-pied spacieux et d'une doublure de chaussette anti-odeur et anti-dérapante.

PumaPuma

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En plus d'être élégant et tendance, Puma propose des baskets et des baskets légers et flexibles. Une étude publiée dans Arthritis Care & Research a testé le H-Street Puma et a constaté que les chaussures plates et flexibles réduisent considérablement la charge sur les articulations du genou par rapport aux chaussures de stabilité de soutien avec des semelles moins souples. Les charges sur les articulations du genou étaient de 15% moins élevées si l'on portait des tongs, des chaussures de marche plates ou si l'on marchait pieds nus.

Bien que la H-Street soit maintenant discontinuée, la 76 Runner est similaire à la rue H et est disponible pour les hommes et les femmes.

Gravity DefyerGravity Defyer

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La société en ligne Gravity Defyer vend des chaussures décontractées et habillées pour hommes et femmes, ainsi que des semelles orthopédiques. Le lecteur Dottie Brand Burns ne jure que par la marque et possède ses bottes, ses chaussures de sport et ses sandales.

Nike Air Nike

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Le lecteur Jean Compton est l'un des nombreux médecins dont les médecins ont recommandé Nike Airs. Ces chaussures offrent un amorti supplémentaire et viennent dans une gamme impressionnante de styles et de couleurs pour la course et d'autres activités.

MerrellMerrell

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Merrell propose des styles athlétiques et décontractés en chaussures, bottes, sandales et sabots. Lecteur Deanna Daisher Borton recommande leurs chaussures, tandis que le lecteur Lisa Bassoff Obermeier favorise leurs sabots.

Pour ceux qui bénéficient d'une chaussure souple et minimaliste, Merrell Bareform est une ligne de chaussures de course «pieds nus».

ClarksClarks

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Créatrice de la première chaussure de confort au monde dans les années 1960, Clarks reste un choix de choix pour les personnes souffrant de problèmes au genou. Le Wallabee est le style original et le plus populaire de l'entreprise, mais ils offrent également des chaussures de confort dans des styles athlétiques pour les marcheurs et les coureurs.

Autres remèdes Autres remèdes

Investir dans une paire de chaussures confortables et pratiques est important pour tout le monde, mais surtout pour ceux qui ont des problèmes au genou.Pourtant, comme le souligne Tanaka, même la meilleure paire de chaussures ne résoudra pas tous vos problèmes de genou.

"Les chaussures ne devraient pas être considérées comme la seule source de soutien pour un genou arthritique", dit-elle. «La rééducation et les anti-inflammatoires jouent souvent un rôle clé dans le soulagement symptomatique, mais une chaussure bien ajustée et de soutien peut aider à réduire le stress sur les genoux pendant les activités. "