Imaginez ouvrir votre email dès le matin et au lieu du mémo habituel du patron ou des spams poussant quelque produit ridicule, vous voyez une note de la Sea-Peptide Adventure Academy, conçue pour vous aider à mieux vivre avec le diabète en développant de nouvelles habitudes positives.

C'est l'idée d'un collègue de type 1 et défenseur Erin Spineto, qui vit à San Diego, en Californie, et certains peuvent se souvenir comme l'auteur du livre Islands and Insulin.

Erin est enseignante en sciences de huitième année et mère de deux filles. Elle vit avec le DT1 depuis 1996 et se développe comme surfeuse, navigatrice et triathlète qui a été très impliquée dans le groupe D-athlètes Insulindepence au cours des années.

Sa toute dernière entreprise contribue à donner un sens de l'aventure au reste de la communauté du diabète. Cela lui vaut certainement une place dans notre série en cours de Amazing Diabetes Advocates!

J'ai eu un aperçu de ce nouveau programme lors du récent événement MasterLab de sensibilisation au diabète à Orlando, quand Erin a fait sensation avec son utilisation amusante des boîtes bleues Altoids pour promouvoir cette nouvelle idée.

Bien que la petite boîte ne fasse pas partie du marketing officiel ou du lancement de ce programme, Erin a trouvé que c'était une «copie de lecteur avancée» amusante pour promouvoir son nouveau programme.

Quand vous ouvrez la boîte, vous voyez:

Ooooh, comme c'est plein de suspense et ... (attendez) - aventureux! :)

Et puis retourne un poème, avant d'arriver au contenu réel de la boîte:

Tout le message est de "transformer les diabétiques en aventuriers."

Voici ce que dit Erin à propos de la Sea-Peptide Academy:

DM) Hé, Erin! Quel est le skinny sur le thème "aventure" de ce nouveau programme?

La Sea Peptide Adventure Academy est lancée le 15 août. Il s'agit en fait d'un programme conçu pour enseigner aux personnes atteintes de diabète comment utiliser l'aventure pour augmenter leur motivation à prendre soin de leur diabète. Il s'agit de 20 courriels organisés en quatre modules sur une période de 8 semaines qui leur apprendront à rêver, à planifier, à s'entraîner et à exécuter et à vivre leur propre aventure. Il couvre des sujets tels que pourquoi l'aventure fonctionne pour motiver, comment construire de nouvelles habitudes, les principes nutritionnels, et comment utiliser l'aventure pour encourager les autres.

Pourquoi fais-tu ça?

Après 12 ans de diabète, j'étais déprimé et je laissais le diabète gagner la bataille. Je n'avais aucune motivation pour prendre soin de moi plus longtemps. Et si j'avais des complications dans 50 ans? Quand j'ai commencé à traîner avec les gens d'Insulindependence vers 2008, j'étais entouré de gens qui faisaient des choses incroyables. Ils couraient des ultra-marathons et faisaient des triathlons Ironman. C'était tellement motivant pour moi!

Cela m'a aussi donné envie de faire quelque chose d'une aventure. J'ai donc choisi une voile solo de 100 miles dans les Florida Keys. Mon médecin m'a dit que je ne pouvais pas faire ça avec le diabète. Mais au moment où j'ai commencé à planifier le voyage, ma motivation à prendre soin de moi commence à se construire.

Je n'avais plus à prendre soin de moi-même pour éviter de futures complications; Il fallait maintenant que les choses soient réglées pour que je puisse naviguer en toute sécurité. Le diabète est devenu juste une autre partie de ma formation. Trois ans après ce voyage, je commençais à languir à nouveau, alors j'ai prévu une autre aventure, la 12. Swim Around Key West de 12 milles. Et ma motivation a encore augmenté. Maintenant, chaque année, je planifie une aventure.

J'avais compris de cette façon de rester motivé sur le long terme, mais je me sentais un peu égoïste en gardant la formule secrète pour moi-même.J'ai donc passé beaucoup de temps à essayer de trouver un moyen de partager cela avec d'autres personnes. De ce processus naquit la Sea Peptide Adventure Academy.

Et le nom de Sea-Peptide est bien sûr un jeu de mots ...

Oui. J'aurais aimé pouvoir en prendre le crédit, mais Nate Heintzman, chercheur spécialisé dans le diabète, l'a trouvé comme un jeu amusant de C-Peptide, si essentiel au diabète. Il voulait que je nomme mon bateau Sea Peptide, mais j'ai refusé. Au lieu de cela, j'ai nommé ma société d'édition et puis je suis allé avec le Sea Peptide Salties pour mon blog.

Très cool. Et il y a aussi un programme connexe appelé Quest, n'est-ce pas?

Oui, pour que les gens soient excités et qu'ils parlent de l'Académie de l'Aventure, j'ai commencé le programme Sea Peptide Quest le 9 juillet et le 30 juillet (la semaine prochaine!).

Les participants sont invités à participer à 8 mini-aventures, à se prendre en photo chacun avec la version téléchargeable de Quest, puis à poster sur leurs plateformes de médias sociaux avec les hashtags #SeaPeptideQuest et #diabetes. Quand ils auront fini, ils m'envoyeront un e-mail (à erin @ seapeptide.com) et ils seront ajoutés à la liste VIP pour obtenir le programme Académie pour 20 $ (moitié prix) le 1er août - deux semaines avant qu'il ne soit disponible pour le grand public .

Quelles sont exactement ces "mini-aventures"?

Certains d'entre eux ne prendront pas plus d'une minute de votre temps. Certains des plus faciles sont # 7: faire quelque chose de stupide ... Cela pourrait être monter l'escalier mécanique, marcher pieds nus, monter un panier d'épicerie, ou quelque chose d'autre rapide et stupide. Ou # 6: Faites votre Someday-I-Will liste de choses que vous voulez faire un jour. Ou # 5: Faites l'habituel d'une manière inhabituelle, comme courir un chemin différent de la normale, travailler à un moment différent de la journée, monter votre vélo pour travailler, s'asseoir au soleil pendant votre pause déjeuner, et ainsi de suite. Pour le reste, consultez la liste de contrôle téléchargeable.

Comment avez-vous choisi le format d'un programme de motivation par courrier électronique?

J'ai choisi le courrier électronique comme outil de diffusion pour plusieurs raisons. Premièrement, je voulais donner aux gens le temps de mettre en œuvre chaque section. Quand je lis un livre plein de bonnes idées, je ne veux souvent pas le mettre à plat sur chaque idée, parce que je veux juste finir le livre. Et puis, à la fin, je n'en ai vraiment pas tiré autant que je l'aurais voulu. Je préfère limiter le taux de consommation en livrant chaque composant à travers des emails espacés de trois jours, ce qui donne vraiment le temps aux gens de digérer chaque concept et de le mettre en pratique.

Je sais aussi que pour certaines personnes, s'engager à lire un livre peut être écrasant. Mais tout le monde lit le courrier électronique tous les jours. Chaque email prend entre 2-9 minutes à lire, ce qui est assez facile à intégrer dans les petits coins de votre vie.

Quel est le coût et à quoi sert cet argent, en particulier?

Le coût est de 40 $, ce qui vous permet d'accéder à la communauté Sea Peptide Adventure Academy où vous pouvez discuter avec d'autres personnes de l'académie pour trouver des idées d'aventure, échanger des astuces sur les soins du diabète et, espérons-le, continuer motivation.

Et les aventuriers peuvent obtenir une copie de votre livre dans le cadre de cette Académie?

Vous pouvez acheter l'Académie et une copie signée de Îles et Insuline pour 55 $. (cliquez ici pour notre revue du livre publié en mai 2013.)

Qu'espérez-vous accomplir avec tout cela?

Il est presque impossible de continuer à faire du bon travail avec les soins du diabète pendant 40 ou 50 ans. À un moment donné, nous serons tous épuisés si nous ne comptons que sur notre propre volonté pour faire ce qu'il faut. Nous pouvons seulement nous pousser si fort, pour si longtemps. Si les gens peuvent puiser dans le soutien motivationnel illimité qu'apporte l'aventure, alors tout le travail de gestion du diabète semblera beaucoup moins intimidant et ils auront plus de facilité à s'en tenir aux bonnes pratiques. Je veux que le diabète soit plus facile!

Quelle est la taille de votre équipe et quels sont vos projets d'expansion?

À ce stade, c'est juste moi. Ce qui signifie qu'après mon travail d'enseignement à plein temps et passer du temps avec mon mari et mes enfants, c'est mon deuxième emploi à temps plein.

En ce qui concerne l'expansion, je prends une équipe avec moi pour chacune de mes aventures, donc c'est une autre façon de m'impliquer. En juillet, j'ai pris deux chercheurs de type 2 et un chercheur de type 1 lors de mon voyage d'embarquement de stand-up de 100 milles. Et je pense toujours à des moyens de développer à l'avenir, ils ne sont tout simplement pas prêts à être rendus publics.

Parlez-nous de cette aventure de planche à pagaie ...

Je reviens tout juste de ce voyage de 100 miles de Myrtle Beach, en Caroline du Sud, à Wilmington, en Caroline du Nord, que je dois admettre finir par être 90- Après avoir été chassés de l'eau par un orage, nous avons dû parcourir les 10 derniers milles de la journée dans un bus désigné par un chauffeur.

C'était quatre jours de paysages incroyables, de pagayages incroyablement durs et de gestion du diabète à flot. Nous avons effectué des changements de capteur Dexcom CGM et de nouvelles insertions de pompe sur l'eau. Nous avons eu une pause Humalog KwikPen et des aiguilles pliées. J'ai même dû me faire une injection avec une seringue et une fiole au milieu de la rivière Cape Fear avec des houles de quatre pieds. Cela rend la prise en charge du diabète sur la terre ferme beaucoup plus simple.

Et je suis à l'étape de la planification de l'aventure de l'année prochaine, qui comprendra un voyage de plusieurs jours de 50 à 75 milles sur des planches de paddle, de la natation en eau libre, de la randonnée et une vingtaine de milles sur cruiser vélos.

Wow, Erin. Juste wow. Au nom de notre communauté du diabète, merci d'être un champion de l'aventure et de la motivation pour tous!

Avis de non-responsabilité : Contenu créé par l'équipe de la mine Diabetes. Pour plus de détails cliquer ici.

Avis de non-responsabilité

Ce contenu est créé pour Diabetes Mine, un blogue sur la santé des consommateurs axé sur la communauté du diabète. Le contenu n'est pas examiné médicalement et ne respecte pas les lignes directrices éditoriales de Healthline. Pour plus d'informations sur le partenariat de Healthline avec Diabetes Mine, veuillez cliquer ici.