Symptômes courants de l'ostéoporose

Bien que vos os soient généralement très forts, ils sont constitués de tissus vivants qui se décomposent et se reconstruisent continuellement. À mesure que vous vieillissez, il est possible que le vieil os se défasse plus rapidement que la construction d'un nouvel os. Cela fait que vos os ont des trous et deviennent plus fragiles.

Dans les stades avancés de la maladie, d'autres symptômes peuvent survenir. Le traitement de l'ostéoporose à ses débuts est le meilleur moyen de prévenir certaines des conséquences les plus graves, telles que la perte de taille ou les ruptures osseuses. En savoir plus sur les symptômes et les facteurs de risque afin que vous puissiez prendre les bonnes mesures pour garder vos os solides.

Premières étapesPouvez-vous détecter l'ostéoporose dans les premiers stades?

Les premiers signes détectables de perte osseuse sont rares. Souvent, les gens ne savent pas qu'ils ont des os faibles jusqu'à ce qu'ils se cassent la hanche, la colonne vertébrale ou le poignet. Cependant, certains signes et symptômes peuvent indiquer une perte osseuse:

Gencives en retrait: Vos gencives peuvent reculer si votre mâchoire perd de l'os. Vous pouvez demander à votre dentiste de rechercher une perte osseuse dans la mâchoire.

Force de préhension plus faible: Dans une étude sur les femmes ménopausées et la densité minérale osseuse globale, les chercheurs ont constaté que la force de la poignée était le facteur physique le plus important. Une force de préhension plus forte peut également diminuer le risque de chute.

Ongles faibles et cassants: La force des ongles peut indiquer la santé des os. Mais vous devriez également prendre en considération des facteurs extérieurs tels que la natation, le jardinage et d'autres exercices qui peuvent affecter vos ongles.

Mis à part les changements dans la densité osseuse, l'ostéoporose ne cause généralement pas beaucoup de symptômes initiaux. Votre meilleur pari pour le détecter dans les premiers stades est d'aller chez le médecin, surtout si vous avez des antécédents familiaux.

stades plus tard signes ou symptômes de l'ostéoporose stade avancé

Lorsque l'os s'est considérablement détérioré, vous pouvez commencer à éprouver des symptômes plus évidents, tels que:

perte de taille: fractures de compression dans la colonne vertébrale peut causer une perte de hauteur. C'est l'un des symptômes les plus visibles de l'ostéoporose.

Fracture par chute: Une fracture est l'un des signes les plus fréquents d'une fragilité osseuse. Les fractures peuvent survenir lors d'une chute ou d'un mouvement mineur, par exemple en sortant d'une bordure. Certaines fractures d'ostéoporose peuvent même être déclenchées par un fort éternuement ou une toux.

Douleur au dos ou au cou: L'ostéoporose peut causer des fractures par compression de la colonne vertébrale. Ces fractures peuvent être très douloureuses parce que les vertèbres effondrées peuvent pincer les nerfs qui rayonnent de la moelle épinière. Les symptômes de la douleur peuvent aller de la tendresse mineure à la douleur débilitante.

Posture voûtée ou fracture par compression: La compression des vertèbres peut également provoquer une légère courbure du haut du dos.Un dos voûté est connu comme la cyphose, ou plus communément, la bosse de la veuve. La cyphose peut causer des douleurs au dos et au cou et même affecter la respiration en raison de la pression supplémentaire sur les voies respiratoires et de l'expansion limitée de vos poumons.

Consultez un médecinPour consulter un médecin

Les symptômes de l'ostéoporose peuvent causer de la douleur et de l'inconfort. Consultez un médecin immédiatement si vous ressentez une douleur intense, en particulier dans le dos, le cou, la hanche ou le poignet. Vous pouvez avoir un os fracturé qui nécessite une évaluation et un traitement.

Causes et risquesQuels sont les facteurs de risque de l'ostéoporose?

Les hommes et les femmes peuvent souffrir d'ostéoporose, mais cette condition est plus fréquente chez les femmes en raison des changements hormonaux qui surviennent avec le vieillissement. Lorsque votre corps décompose votre tissu osseux plus rapidement qu'il ne peut créer plus, il provoque l'ostéoporose.

Lire la suite: Causes de l'ostéoporose "

Facteurs de risque

Certaines conditions médicales peuvent également augmenter le risque d'ostéoporose chez un homme ou une femme:

  • insuffisance rénale
  • malabsorption
  • sclérose en plaques
  • leucémie
  • diabète
  • hyperthyroïdie
  • hyperparathyroïdie
  • polyarthrite rhumatoïde

La prise de médicaments immunosuppresseurs et de stéroïdes, comme la prednisone, peut également augmenter le risque d'ostéoporose.

Que se passe-t-il pendant un diagnostic

Votre médecin peut détecter une ostéoporose en mesurant votre densité osseuse Une machine appelée absorptiométrie à rayons X à double énergie, ou DXA, peut scanner votre hanche et votre colonne vertébrale déterminez la densité de vos os par rapport aux autres personnes de votre sexe et de votre âge.Le balayage DXA est la principale méthode de diagnostic, et dure de 10 à 15 minutes.

Autres études d'imagerie utilisées par les médecins pour diagnostiquer ou confirmer un diagnostic inclure:

  • ultrasou sd, généralement du talon d'une personne
  • TDM quantitative de la colonne inférieure
  • radiographies latérales, qui sont des radiographies conventionnelles

Un médecin peut interpréter les résultats, vous permettant de savoir si votre densité osseuse est faible, normale, ou en dessous de la normale. Parfois, un médecin donnera un diagnostic d'ostéopénie ou de faible masse osseuse. Ce n'est pas encore l'ostéoporose. Cela signifie que vos os ne sont pas aussi denses qu'ils devraient l'être.

En savoir plus: Que se passe-t-il lors d'un diagnostic d'ostéoporose?

ComplicationsQuelles sont les complications de l'ostéoporose?

L'ostéoporose peut augmenter le risque de fractures osseuses, notamment poignet, rachis ou hanche. Dans certaines circonstances, les fractures osseuses peuvent nécessiter une intervention chirurgicale.

L'ostéoporose peut également causer des douleurs osseuses qui peuvent affecter la capacité d'une personne à effectuer ses activités quotidiennes. Selon la National Osteoporosis Foundation, le risque de souffrir d'autres handicaps ou de mourir est

. Comment traiter l'ostéoporose?

Le traitement de l'ostéoporose comprend des médicaments qui aident à développer la masse osseuse. le corps pour encourager la croissance osseuse.Exemples de médicaments utilisés pour traiter l'ostéoporose:

  • biphosphonates
  • calcitonine
  • oestrogène
  • hormone parathyroïdienne (PTH), tels que tériparatide
  • raloxifène (Evista)

Quels médicaments sont disponibles pour l'ostéoporose? "

La cyphoplastie est un traitement chirurgical des fractures: la cyphoplastie consiste à insérer de petites incisions dans les vertèbres effondrées pour rétablir la hauteur et la fonction de la colonne vertébrale.

PréventionPouvez-vous prévenir l'ostéoporose?

Il est important de prendre action pour prévenir la perte osseuse et maintenir la densité osseuse.

Voici quelques exemples de mesures de renforcement osseux:

Faire de l'exercice: Des exercices réguliers de mise en charge aident à renforcer la masse osseuse. Les exercices à faible impact tels que la marche ou l'utilisation d'une machine elliptique sont importants pour un programme d'exercice sain en général, mais ils n'offrent pas assez de résistance pour fortifier les os.

Manger assez Lcium: Chaque jour, un adulte a besoin d'environ 1 000 milligrammes (mg) de calcium par jour jusqu'à l'âge de 65 ans. Après cela, les besoins en calcium augmentent souvent entre 1, 200 et 1, 500 mg. Les aliments riches en calcium comprennent:

  • produits laitiers faibles en gras
  • conserves de sardines et saumon (avec os)
  • brocoli
  • haricots ou légumineuses
  • chou vert
  • chou frisé
  • bok choy
  • aliments enrichis, tels que le pain, les céréales et le lait d'amande

Obtenir suffisamment de vitamine D: Obtenez de la vitamine D sur une base quotidienne. La vitamine D est essentielle pour aider le corps à absorber le calcium. La plupart des gens ont besoin de 400 unités internationales (UI) de vitamine D chaque jour. Environ 15 minutes d'exposition quotidienne au soleil peuvent stimuler la production de vitamine D. Les aliments tels que le lait fortifié, les jaunes d'œufs et le saumon contiennent également de la vitamine D.

Éviter les substances malsaines: Fumer ou boire des quantités excessives d'alcool augmente le risque d'ostéoporose.

Prévention des chutes

Vous pouvez éviter de tomber à l'intérieur en:

  • portant des chaussures antidérapantes et des chaussettes
  • en maintenant les cordons électriques contre les bords de vos murs
  • en vous assurant que les sur le sol
  • en gardant une lampe de poche à côté de votre lit
  • en plaçant des barres d'appui dans la salle de bain
  • pour éviter de tomber à l'extérieur:

avec support comme une canne ou une marchette

  • avec friction
  • marcher sur l'herbe quand le trottoir est mouillé
  • saler ou mettre de la litière sur des chaussées glacées
  • Vous pouvez également vous assurer que vous portez les bons verres correcteurs pour éviter les chutes dues à une mauvaise vision.

Certains exercices peuvent vous aider à maintenir votre équilibre et votre force de préhension lorsque vous vous promenez dans votre maison ou à l'extérieur. Voir un physiothérapeute pour aider à créer un programme d'entraînement de l'équilibre.