Vue d'ensemble

L'os de votre corps se décompose constamment et est remplacé par de l'os neuf. L'ostéoporose est une affection dans laquelle les os se décomposent plus vite qu'ils ne peuvent être remplacés, ce qui les rend moins denses et plus poreux. Cette fragilité affaiblit les os et les rend plus sensibles aux fractures et aux ruptures.

L'ostéoporose peut avoir un impact important sur votre qualité de vie. Les perturbations du style de vie vont de la douleur à la dépression en passant par les soins à domicile à long terme. Les personnes qui souffrent d'ostéoporose ou qui risquent de l'être doivent être conscientes des complications potentielles de la maladie et chercher des solutions avant que des problèmes surviennent.

Pour en savoir plus: Que voulez-vous savoir sur l'ostéoporose? »

Symptômes Symptômes de l'ostéoporose

Il n'y a pas de signes évidents d'ostéoporose: souvent, les gens ne se rendent pas compte qu'ils en souffrent Certaines personnes auront une perte de hauteur au fil du temps ou une posture voûtée à la suite d'une fracture vertébrale et la courbure de la colonne vertébrale.

Causes et facteurs de risqueCauses et facteurs de risque de l'ostéoporose

Selon Dix millions d'Américains souffrent d'ostéoporose et 18 millions d'autres sont à risque de développer l'ostéoporose, selon l'American Association of Orthopaedic Surgeons (AAOS). Sexe: Les femmes, en particulier les femmes ménopausées, sont plus susceptibles d'être atteintes d'ostéoporose que les hommes, car les faibles niveaux d'œstrogènes conduisent à des os fragiles.

  • Génétique: l'ostéoporose peut être héréditaire
  • Type de corpulance: Personnes avec un petit sourire l, la construction mince sont plus susceptibles de l'obtenir.
  • Médicaments: Des médicaments comme les stéroïdes ont été associés à l'ostéoporose.
  • Certains problèmes thyroïdiens ont été associés à l'ostéoporose.
  • Un faible taux de vitamine D et de calcium peut entraîner une perte osseuse.
  • Le manque d'exercice ou le repos au lit à long terme peuvent affaiblir les os.
  • Le tabac et l'alcool peuvent aussi affaiblir les os.
  • ComplicationsComplications de l'ostéoporose
  • En plus de vous rendre plus vulnérable aux fractures et fractures, l'ostéoporose peut entraîner d'autres complications:

Mobilité limitée

L'ostéoporose peut être invalidante et limiter votre activité physique. Une perte d'activité peut vous faire prendre du poids et augmenter le stress sur vos os, en particulier vos genoux et vos hanches. Gagner du poids peut également augmenter votre risque d'autres problèmes, tels que les maladies cardiaques et le diabète.

Dépression

Moins d'activité physique peut entraîner une perte d'autonomie et d'isolement. Les activités que vous avez déjà appréciées peuvent être trop douloureuses maintenant. Cette perte, ajoutée à la peur des fractures, peut entraîner une dépression. Un mauvais état émotionnel peut également nuire à votre capacité de gérer les problèmes de santé.Une perspective positive et avant-gardiste est utile lorsqu'on aborde un problème médical.

PainPain

Les fractures causées par l'ostéoporose peuvent être très douloureuses et débilitantes. Les fractures de la colonne vertébrale peuvent entraîner une perte de hauteur, une posture courbée et une douleur persistante au dos et au cou.

Admission à l'hôpital

Certaines personnes atteintes d'ostéoporose se fracturent un os et ne le remarquent même pas. La plupart des os brisés ont besoin de soins hospitaliers. Selon les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC), en 2012, 250 000 admissions à l'hôpital pour des fractures de la hanche chez les personnes de 65 ans et plus. La chirurgie est souvent nécessaire pour cette procédure, ce qui peut conduire à de longs séjours à l'hôpital et des coûts élevés.

Soins infirmiers à domicile

Trop souvent, les fractures de la hanche peuvent conduire à des soins de longue durée dans les maisons de retraite. Les personnes alitées sont sujettes à des complications cardiovasculaires, plus exposées aux maladies infectieuses et susceptibles de diverses autres complications.

Traitement et préventionTraitement et prévention

L'ostéoporose ne guérit pas. Le traitement vise donc à ralentir la progression de la maladie et à gérer les symptômes. Les os ont besoin de calcium pour rester forts et en santé. Ne pas recevoir suffisamment de calcium au début de la vie peut mener à l'ostéoporose plus tard. Peu importe votre âge, les suppléments de calcium peuvent aider à renforcer vos os et à les garder en santé.

De plus, la vitamine D peut aider votre corps à absorber le calcium. Assurez-vous de consulter votre médecin pour ajouter des suppléments à votre régime alimentaire.

Une quantité modérée d'exercice peut aider vos os et votre corps à rester forts. Les chutes représentent un grand nombre de fractures osseuses, alors des pratiques comme le yoga, le tai-chi ou tout autre exercice d'équilibre peuvent vous aider à avoir un meilleur équilibre pour éviter les chutes et les fractures.

Les médicaments peuvent également aider contre l'ostéoporose. Les médicaments qui ralentissent le taux de perte osseuse sont des médicaments antirésorptifs. Les médicaments qui favorisent la croissance osseuse sont des médicaments anabolisants.

Pour les femmes ménopausées, l'œstrogénothérapie peut aider à prévenir la perte osseuse et à renforcer les os.

D'autres méthodes de prévention consistent à améliorer la vue et à utiliser une canne ou un déambulateur pour marcher afin d'éviter de glisser et de tomber.

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Perspectives Perspectives à long terme

Bien qu'il n'existe pas de remède permanent contre l'ostéoporose, vous pouvez faire beaucoup de choses pour traiter les symptômes, renforcer votre corps et ralentir la progression de la maladie Essayez de minimiser vos symptômes et ne laissez pas d'autres complications se produire Si l'ostéoporose a diminué votre qualité de vie, discutez avec votre médecin des solutions possibles, surtout si vous éprouvez des signes de dépression et demandez de l'aide à la maison. Gardez un regard positif sur la vie et ne considérez pas les changements dans les activités habituelles comme une perte d'indépendance, mais plutôt comme une occasion d'apprendre différentes façons de faire et d'explorer de nouvelles activités agréables.